Ma grossesse pour A

La piscine prénatale


J’ai commencé depuis début janvier la piscine prénatale. Cette activité, par chez moi, est organisée par la sage femme qui me suit. On fait des exercices de longueur dans le grand bassin pendant 20 min et puis après on fait des exercices plus ciblés ou ludiques dans le petit bassin. Nous avons à la fin 5 min de relaxation, un vrai bonheur. Pas besoin de savoir nager car tous les exercices se font avec des boudins flotteurs, parfois on mets la tête dans l’eau pour apprendre à souffler.
Moi qui ai fait de la piscine depuis le début de la grossesse et même avant, j’ai trouvé en cette activité, un moyen facile de bouger enceinte. Pendant les vacances qui arrivent je vais continuer à aller à la piscine de moi même et faire les petits exercices toute seule.
A essayer pour celles que ça intéresse…

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